Il centro
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Alessandro Fattorini
Ha studiato Storia dell'Arte all'Università di Pisa e lavorato in teatro come attore, danzatore e musicista. In India ha praticato Hatha Yoga e in Olanda arti marziali e meditazione.
Si è diplomato come insegnante di Tecnica Alexander all'Alexander Technieck Centrum di Amsterdam - riconosciuta dalla Society of Teachers of the Alexander Technique di Londra
È stato certificato da Susan Moran - co-fondatrice della Power Pilates - come istruttore di esercizi a corpo libero per principianti (Matwork-Beginner's Mat), e da Serafino Ambrosio della Polestar Pilates come insegnante (Certified Pratictioner of Pilates Mat).
È docente di Tecnica Alexander della Scuola di Danza Mediorientale di Maria Martinez a Bologna.
È istruttore qualificato del programma Tai Chi per l'Artrite del Dott. Paul Lam.
Frequenta il programma di formazione biennale Somatic Movement Education della School for Body-Mind Centering di Bonnie Bainbridge Cohen.
Collabora con la rivista Home Wellness.
Ad ISI propone lezioni individuali di tecnica alexander, pilates e tai chi per la salute.
Tecnica Alexander
- Cos'è la Tecnica Alexander?
La Tecnica Alexander è un metodo pratico per migliorare la libertà, l'agio e la leggerezza nel movimento, ma anche il sostegno, l'equilibrio e la coordinazione.
È un metodo per cambiare le abitudini di movimento nelle attività quotidiane, in modo da liberarsi delle tensioni nocive.
Piuttosto che una serie di esercizi o di trattamenti, è una rieducazione del corpo e della mente.
La sua definizione è comunque elusiva e per necessità limitata, come cercare di trasferire in parole un'esperienza. Lo scrittore Aldous Huxley disse che era come spiegare il colore rosso a chi non poteva vedere.
- Come si impara?
Le lezioni di Tecnica Alexander sono individuali e basate sulla combinazione di istruzioni verbali e indicazioni tattili e propriocettive. Attraverso un tocco leggero delle mani, l'insegnante conduce la persona a fare l'esperienza di una postura e di un movimento più leggero, con un'efficienza più naturale.
Una volta appresa, la Tecnica Alexander si può mettere in pratica per conto proprio, e ottenere risultati quali miglioramento della postura, prevenzione ed alleviamento di molti disagi fisici.
"La Tecnica Alexander è un mezzo per cambiare gli schemi di risposta automatici, attraverso l'inibizione di alcune tendenze posturali."
(Frank P.Jones, autore di "Body Awareness in Action")
-Come mi può aiutare?
La Tecnica Alexander aiuta in diversi modi: dipende dalle esigenze e dai risultati che si desiderano ottenere.
In generale, si prendono lezioni di Tecnica Alexander per tre motivi principali.
Primo, alleviare il dolore: mal di schiena, rigidità di collo e spalle, mal di testa, asma e altri disagi risultanti da vizi di portamento che la Tecnica Alexander può mitigare attraverso la rieducazione.
Secondo, per le arti performative e lo sviluppo di una maggiore competenza sul movimento. Se osserviamo i grandi artisti o atleti, notiamo come spesso possiedano un senso di facilità ed economia del movimento che ci sembra così naturale. Alexander scoprì che la qualità di essere rilassati durante l'azione non è il risultato solo di un talento naturale, ma può anche essere imparata.
Terzo, per il processo di trasformazione personale. Lo sviluppo della psicologia umanistica e la popolarità delle filosofie orientali hanno portato ad una crescente comprensione dell'importanza della responsabilità personale dell'individuo per lo sviluppo della propria consapevolezza.
Il lavoro proposto dalla Tecnica Alexander, con le sue intuizioni sul ruolo del corpo nell'apprendimento consapevole, è un valido strumento per migliorare l'autoconoscenza e cambiare le abitudini. Oltre a ciò la Tecnica Alexander rappresenta un ottimo mezzo per l'approfondimento di discipline come lo Yoga, la meditazione, le arti marziali e il Pilates.
- In cosa consiste?
"L'essenza della Tecnica Alexander è rendersi più suscettibili alla grazia" -
Micheal Gelb (autore di "Body Learning" e di "Pensare come Leonardo")
Il nucleo dell'insegnamento di F.M.Alexander può esprimersi in alcuni concetti basilari:
Controllo Primario
Inibizione
Direzioni
Uso e Funzionalità
Unità psicofisica della persona
Appercezione Sensoriale non Affidabile
Fini e i Mezzi
Questi concetti costituiscono la cornice teorica e possono servire come guida nella fase dell'apprendimento considerata più importante: quando si applica la Tecnica Alexander nelle attività della vita quotidiana.
"Quando iniziamo ad investigare, scopriremo che ogni cosa che facciamo in questo lavoro è esattamente ciò che viene fatto in Natura, la differenza è che impariamo a farlo in modo consapevole. - F.M.Alexander
